夏季多喝汤,建议喝这九种汤,营养又美味,喝了一次想二次

ongwu 发布于 2024-08-20 阅读(34)

酸萝卜老鸭汤

材料: 老鸭一只(约1000克)、酸萝卜适量、姜片适量、料酒适量、盐适量。

步骤:老鸭洗净切块,焯水去血水备用。锅中加水烧开,放入老鸭块、酸萝卜、姜片和适量料酒,大火烧开后转小火炖煮1.5小时至老鸭熟烂。最后加盐调味即可。

菌菇排骨汤

材料: 排骨500克、菌菇适量、姜片适量、盐适量、料酒适量[百家号vnmp.cn]

步骤:排骨焯水去血水,菌菇清洗干净备用。锅中加水烧开,放入排骨、姜片和适量料酒,大火煮沸后转小火炖煮1小时左右。加入菌菇继续炖煮20分钟至菌菇熟软,最后加盐调味即可。

板栗红枣炖鸡

材料: 鸡腿或鸡肉500克、板栗适量、红枣适量、枸杞适量、生姜适量、盐适量。

步骤:鸡肉洗净切块,焯水去血水备用。锅中加水[百家号vnmp.cn]烧开,放入鸡肉块、板栗、红枣、枸杞和生姜片,大火烧开后转小火炖煮1.5小时至鸡肉熟烂。最后加盐调味即可。

番茄玉米排骨汤

材料: 排骨500克、番茄2个、玉米1根、姜片适量、盐适量。

步骤:排骨焯水去血水备用。番茄切块,玉米切段,锅中加水烧开,放入排骨、番茄、玉米和姜片,大火烧开后转小火炖煮1小时左右。最[百家号vnmp.cn]后加盐调味即可。

白萝卜炖牛肉

材料: 牛肉500克、白萝卜适量、姜片适量、盐适量、料酒适量。

步骤:牛肉洗净切块,焯水去血水备用。白萝卜去皮切块,锅中加水烧开,放入牛肉块、白萝卜和姜片,大火烧开后转小火炖煮1.5小时左右。最后加盐调味即可。

菌菇虾仁豆腐汤

材料: 虾仁100克、豆腐一块、菌菇适量、姜片适量[百家号vnmp.cn]、盐适量、料酒适量。

步骤:虾仁去皮,豆腐切块,菌菇清洗备用。锅中加水烧开,放入虾仁、豆腐、菌菇和姜片,大火烧开后转小火炖煮15分钟。最后加盐和少许料酒调味即可。

生蚝煲鸡

材料: 鸡腿或鸡肉500克、生蚝适量、姜片适量、盐适量、料酒适量。

步骤:鸡肉洗净切块,焯水去血水备用。锅中加水烧开,放入鸡肉块、生蚝[百家号vnmp.cn]和姜片,大火烧开后转小火炖煮1小时左右。最后加盐和少许料酒调味即可。

肚子鸡

材料: 鸡肉500克、猪肚适量、姜片适量、盐适量、料酒适量。

步骤:鸡肉洗净切块,猪肚清洗干净备用。锅中加水烧开,放入鸡肉块、猪肚和姜片,大火烧开后转小火炖煮1.5小时左右。最后加盐和少许料酒调味即可。

海带排骨汤

材料: 排骨50[百家号vnmp.cn]0克、海带适量、姜片适量、盐适量、料酒适量。

步骤:排骨焯水去血水备用。海带清洗泡软切段,锅中加水烧开,放入排骨、海带和姜片,大火烧开后转小火炖煮1小时左右。最后加盐和少许料酒调味即可。

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