开学早餐吃啥？今天分享一个超快手的早餐新吃法，煎一煎、叠一叠就做好，拿着就能带走。快手早餐的万能秘密武器那必然少不了手抓饼，发愁做啥早餐时，派它上场最合适，冰箱囤了它，早餐分分钟搞定。肉、蛋、蔬菜、主食均能用一口锅搞定，里面夹什么可以随孩子的喜好，但要注意蛋白质、维生素等营养的比例均衡。 [百家号vnmp.cn] 这次分享的这款都是家里常见的食材，简单几个步骤，轻松给娃做好早餐，懒人最爱，一出锅，宝宝抢光了。 皮酥馅香，美味饱满，挤上番茄酱后，更加酸甜可口。
By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】
用料手抓饼 1张鸡蛋 2个生菜 适量午餐肉 2片西红柿 1片芝士 1片做法步骤
1、
2、食材[百家号vnmp.cn]准备
3、鸡蛋打散成蛋液。
4、午餐肉片放入不粘锅中。
5、煎至微黄盛出待用。
6、平底锅刷入薄油，倒入蛋液。
7、放入手抓饼，让手抓饼两面沾上鸡蛋液，中火煎至一面凝固后翻面。
8、依次放入喜欢的配菜，可以放上生菜、午餐肉、西红柿片、芝士片。
9、对折起来继续煎30秒，盛出后对半切开就可以了。
10、让人忍不住为它[百家号vnmp.cn]打call的健康早餐饼，太有食欲了，一口下去特别满足。
小贴士熟练耗时：30分钟 工具：不粘锅
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