腊味煲仔饭水果含糖量高,糖友能吃?医生:这4种可适量吃,有益健康!

ongwu 发布于 2024-10-07 阅读(26)

今早突然想吃煲仔饭,时间来不及,其实家里也有砂锅,就用电饭煲的煲仔饭功能做了一下,很方便也很好吃,大家可以来试一下

By 木瓜甜甜

用料腊肠 1根姜片 5片生抽 2勺蚝油 1勺白糖 1小勺香菇 4朵油 3汤匙腊鸭腿 1个腊肉 一小块葱末 1茶匙大米 3量碗做法步骤

1、大米淘洗干净放入锅中,按煲仔饭键,这[百家号vnmp.cn]时候锅中烧热水把腊肠、腊鸭、腊肉焯水1分钟

2、捞出摆在米饭上,腊鸭腿上摆上姜片,盖上锅盖继续煮饭

3、香菇洗净切片,焯水备用

4、姜和葱切末

5、待电饭煲剩余时间为15分钟左右的时候拿出来腊味,一一切片

6、重新摆放在米饭上,沿着锅边淋入两勺花生油,撒上姜末继续盖盖子煮

7、小碗中放一勺蚝油、两勺生抽、一点点[百家号vnmp.cn]糖、一勺开水,搅拌均匀

8、待时间剩五分钟的时候,放料汁和香菇盖盖子等最后完成

9、时间到了撒上葱花就可以啦!开饭!老香了

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